Kirjoittaja Aihe: Kuinka paljon hunajaa päivässä -blogiteksti  (Luettu 5332 kertaa)

marikoistinen

  • Täysjäsen
  • ***
  • Viestejä: 226
    • Profiili
Kuinka paljon hunajaa päivässä -blogiteksti
« : 23.01.14 - klo:14:14 »
Kirjoitin tänään blogiimme siitä, mikä voisi olla sopiva määrä hunajaa päivässä. Näkökulmani pohjautuu sokerin suositeltuihin maksimimääriin. Totesin, että 1-3 ruokalusikallista päivässä lienee ok, ja määrä toki riippuu siitä, kuinka paljon sokerisia tuotteita muuten nauttii.
Ravitsemuksen kokonaisuus tietysti ratkaisee: paljon kuluttava voi varmasti nauttia hunajaakin enemmän.

http://hunajalla.blogspot.fi/2014/01/mika-on-sopiva-maara-hunajaa-paivassa.html


Pchelovod

  • Konkari
  • *****
  • Viestejä: 1193
  • Pohjois-Savo, Leppävirta
    • Profiili
Vs: Kuinka paljon hunajaa päivässä -blogiteksti
« Vastaus #1 : 23.01.14 - klo:14:19 »
Muistelen itäisten maiden apiterapeuttien suosittelevan 100 g/pv useana pienenä annoksena hoitolääkkeeksi. Ja se muutaman viikon kuurina ja tauko perään.
Ihmisen verestä kun mittaavat eri aineiden pitoisuuksia, joku tutkija sanoi, että 50 g/pv näkyy jo mitatessa.  Siis hyödyllisiä vaikutuksia saa jo sillä aikaan.

Jiihoo

  • Vieras
Vs: Kuinka paljon hunajaa päivässä -blogiteksti
« Vastaus #2 : 23.01.14 - klo:16:01 »
.
Suomalainen kuluttaa sokeria  keskimäärin 30 kg vuodessa. Sokeria on siis monenlaisissa ruoanlaitossa, valmisruoissa, jugurteissa, mehuissa, leivissä.

30 kg/365 pv = 80 g/pv.

Puolen litran limsapullossa on noin 50 g sokeria. (9-10%)

makeimmat jogurtit sisältävät 13% sokeria.

« Viimeksi muokattu: 23.01.14 - klo:16:04 kirjoittanut Jiihoo »

marikoistinen

  • Täysjäsen
  • ***
  • Viestejä: 226
    • Profiili
Vs: Kuinka paljon hunajaa päivässä -blogiteksti
« Vastaus #3 : 24.01.14 - klo:10:04 »
Ravitsmussuositusten perusteella suomalaiset saavat tällä hetkellä sokeria hieman liikaa tai juuri ylirajoilla. Ja nuo mehut, virvoitusjuomat, jogurtit, makeiset ja leivokset ovat tietysti yksi merkittävä lähde. Jos niitä ei nauti, niin sitten mahtuu hunajaakin reilusti.


marikoistinen

  • Täysjäsen
  • ***
  • Viestejä: 226
    • Profiili
Vs: Kuinka paljon hunajaa päivässä -blogiteksti
« Vastaus #4 : 24.01.14 - klo:10:06 »
Muistelen itäisten maiden apiterapeuttien suosittelevan 100 g/pv useana pienenä annoksena hoitolääkkeeksi. Ja se muutaman viikon kuurina ja tauko perään.
Ihmisen verestä kun mittaavat eri aineiden pitoisuuksia, joku tutkija sanoi, että 50 g/pv näkyy jo mitatessa.  Siis hyödyllisiä vaikutuksia saa jo sillä aikaan.

Kiinnostavaa, pitää jossain välissä kaivella noita apiterapeuttien näkemyksiä.